前几天，有一个跑友去国民体质监测中心进行体质监测，给出的结果是——刚过及格线！他很纳闷：他每周跑步5次，每次10公里，风雨无阻，不应该是优秀吗？怎么会刚刚及格呢？答案很扎心，太偏科了！跑步特长跑步确实是极佳的有氧运动，它能高效提升心肺耐力，燃烧脂肪，提升腿部力量。这毋庸置疑，每一个坚持奔跑的人，这几个方面都很强！但这些强项，只是体质监测“全科考试”里的其中几项，并没有包含全部！国民体质监测中心测的不是“单项”，而是身体的各个方面。

B | 所以，这个跑友测的结果，心肺耐力、腿部力量、体脂率都是满分！但，他的握力、背力，还有身体的爆发力都不是太强。多年来，苹果无与伦比的用户体验主要是通过将软件和服务与硬件捆绑在一起实现的。

C | 在今年的CES展上，很明显苹果准备尝试一些不同的东西。还有最差的是身体的平衡力和柔韧性，都处于不及格的水平。三星周一宣布，苹果的iTunes软件将在三星的智能电视上发布。因此，最后得出的综合分值是刚刚及格。

D | 偏科很多其实，不单单是跑友，“偏科”的人很多很多！经常做单一运动的人，综合体质评分往往低于运动种类丰富的人。跑步爱好者很多都属于：纯有氧偏科型。从今年春天开始，三星智能电视将提供iTunes电影和电视节目，并支持苹果的无线标准AirPlay2，允许内容通过iPhone和其他设备直接传送到这些电视上。

E | 随后，包括LG、Vizio和Sony在内的其他电视制造商宣布支持AirPlay2。心肺功能很强大，跑个十公里不带喘气的。但一测握力，手无缚鸡之力；一做“坐位体前屈”，手指离脚尖还有一巴掌远。另外一种是：力量偏科型。这些人大部分都是健身房里的大块头，卧推深蹲一把好手，全身的力量很强。但让他跑个800米，脸憋得通红，心率飙上天。去年12月，亚马逊还宣布苹果音乐音乐将进入亚马逊的Echo智能扬声器。这类人肌肉发达，但心肺耐力是短板，日常容易感觉“气不够用”。

F | 一位敏锐的苹果观察家可能会问：苹果电视会是什么样子？homepod呢？他们似乎在风中摇摆不定，而且有了这些更受欢迎的设备（三星和亚马逊等），苹果电视和homepod似乎没有什么不同。尽管苹果在2003年将iTunes移植到了Windows上，并帮助推动了新的服务和iPod的发展，但这一策略在很大程度上对苹果来说并不熟悉。还有一种偏科是：拉伸偏科型。但对于谷歌（使用Gmail不一定需要安卓手机）、亚马逊（阅读亚马逊的电子书不一定需要Kindle），甚至近几年来的微软，这些都很熟悉。这些大部分都是瑜伽达人，柔韧性让人羡慕。在史蒂夫鲍尔默（SteveBallmer）的领导下，微软的特点是“视窗无处不在”战略。但缺乏力量和心肺训练，稍微干点体力活就累得不行，属于“软而不强”。破解之道作为一个跑步爱好者，偏科不怕，在运动中，稍微加两项内容即可。根据这一策略，微软的大多数产品必须运行在或至少支持公司的核心操作系统上。

G | 一方面，增加力量训练。但在SatyaNadella时代，微软的特点是将微软的服务快速应用于所有可能的设备，特别是那些运行苹果或谷歌操作系统的设备。这一战略取得了良好的回报，如今微软的价值超过了苹果。苹果并不是第一家试图控制其生态系统所有部分的大公司，微软和索尼以前也有过类似的经历。但这种策略并不是永久性的。每周加1次核心力量训练，比如：平板支撑、卷腹，同时也可以穿插一些上肢力量训练，比如推举，硬拉等。

H | 随着苹果在中国市场步履蹒跚，智能手机面临寒冬的销售，开放不仅可能是维持苹果增长的一种手段，而且最终也是一种生存手段。今天，苹果似乎愿意牺牲一些硬件收入来发展自己的服务业务。

I | 当然，这些只是初步的步骤，在苹果感受到压力之前还有很长的路要走，例如，将iOS许可给华为。”在某种程度上，这有点像苹果的辩护，”技术分析师帕特里克·莫赫德说。

J | 他补充说，并不是每个人都会为苹果的品牌娱乐设备支付高额费用。跑友穿插力量训练，不单弥补了体质的短板，其实也是有助于跑步运动的。因此，苹果现在希望在更广阔的市场（即开放战略）上下赌注，以增加其整体用户群。

K | 当然，苹果将硬件销售与服务收入脱钩的行动不太可能很快发生。另一方面，增加拉伸训练。其实也没有必要专门去练瑜伽，每次跑步结束后，专门抽出10—20分钟时间做一下身体的全面拉伸即可。不仅可以提升身体的柔韧性，还能避免跑步受伤，何乐而不为？其实，很多跑友做得都很好，不仅坚持跑步，还刻意去追求身体的全面发展。比如，有些跑友还会穿插一些其他运动，比如骑车、游泳、球类、瑜伽等等，都是非常好的运动习惯。

L | 我们身边的跑友，在体质监测中得满分的，比比皆是。

M | 写在最后坚持常年跑步，是一件了不起的事。上周，苹果将其第一季度（2018年第四季度）盈利预测调整为840亿美元，从890亿美元降至930亿美元。苹果表示，这主要是由于iPhone在大中华区的销量下滑。苹果股价在宣布后大幅下跌。这说明你已经战胜了懒惰，拥有了自律和毅力。但与此同时，苹果重申其服务业务的增长：比一年前增长18%，尽管分析师预计增长24%。这一点，确实值得骄傲。但，单一运动只能解决单一问题，健康需要全面投资。因此，在坚持跑步的同时，要记得加上“力量训练”和“拉伸训练”哟！真正的好身体，是全能，而不是偏科。这表明，苹果的硬件销售和服务收入密切相关。那么，我们如何才能增加服务收入来弥补移动电话销售的下降，正如库克最近提出的那样？Murhead说，苹果宣布收入低于预期的时机似乎与将其服务扩展到竞争对手的设备有关，但像这样的硬件和软件集成交易可能需要数年时间。例如，苹果取消了设备中的特殊芯片必须经过苹果认证才能支持AirPlay2的要求。这促使一些顶级电视品牌开始支持AirPlay2。更不用说，在养成跑步爱好的基础上，再加上“力量训练”和“拉伸训练”，并不是难事。